El passat divendres va tenir lloc la tradicional cursa de la Lluna Plena (Memorial Pol Lahoz), cursa nocturna amb poca llum, aprofitant l’estela lluna plena. Distància 5k solidària.
Ja diumenge dia 25:
Joan Vendrell la fa a 4’38/km. ritme, que tenint en compte la llum està molt bé… ara a per la mitja de l’Espirall a casa Joan! preludi de Vilanova- Sitges i com no marató BCN.
Al Maresme, Jordi Corbera arriba tard a la sortida, lleu escalfament ràpit i cap a la sortida, tot i així molt regular acaba en 1h39’… bon entreno qualitat (penso estaba per 1h36/37) bé. A més de xerrar primers kms. amb un company cosa que no afavoreix per a res el ritme respiratori.
En Josep Gonzàlez fa un CARRERON i es planta en 1h24′ , bon presagi del que ha de ser poguer fer una bona marató el proper 6 de desembre a València. A veure aquestes 3 hores!!! justetes…
A la Challenger BCN de triatló, Roger es Finitzer 750/20/5 amb un parcial a la cursa de 4’50/km. prou bé post nedar i la bici. que no són lo seu!
Albert Rico, participa en només els 5k i fa uns 20’00 justets… bona feina Albert. Està per 19′ curts, però!!!
A la mitja del Vendrell, Juan Carlos culmina entreno 10k amb gent de la mitja i mica en mica sumant kms. que li permeten la lesió de la que està sortint.
A tots, felicitats.
jb
Recent Comments